Equipe reprise d'activité

L'idée de ce créneau est de reprendre l'activité physique avec des exercices de renforcement adaptés, qui vont vous solliciter en douceur le système cardio-vasculaire et les chaînes musculaires. Le renforcement musculaire proposé s'effectue la plupart du temps sans charge (ou légère). Le contenu de ces séances s'adapte facilement à tous les publics. La coach est ainsi en mesure d'individualiser les exercices pour répondre aux exigences des seniors, des sédentaires et des personnes souffrant de pathologies chroniques.

Séance le mardi et le vendredi de 18H45 à 19H45